1、春天阳气始发，饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为春天是肝旺之时，多食酸味薅黾稣形食物会使肝火上升，损伤脾胃；脾胃乃后天之气，为气血生筛觐子裆发之源，脾胃功能旺盛，人可健康长寿，所以春天应多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
2、夏季气候炎热，应多食甘寒、清淡的食物，如绿豆汤、荷叶粥、西瓜、西红柿等。
3、秋季天气日趋凉爽，气候干燥，饮食原则以润燥为主。
4、冬季天气寒冷，人体易受风寒之邪，应多食些温热的饮料，如牛肉、羊肉、桂圆、大枣等食品，但也不可过食肥甘味厚，以免助温生痰。
