没有快乐很大程度上是因为：对现状的不满或者说渴望得太多而得到的太少，心理上的期许与现实的不平衡性造成的落差感，会让人失去快乐感。
人生的快乐原本很简单，可是越来越变得复杂。一个孩子看到街上跑的汽车，很是惊喜，他当时很快乐；后来他的小朋友家的车停在那里，让他去坐一下，他也很快乐！
每个人都与生具有这种自然地快乐感，如果没有后来太多的思维，其实我们始终可以很快乐，我们是逐渐地丢掉了快乐，让一些错觉干扰了我们。
很多人抱着长大、成功、奋斗等等的信念，希望得到越多就越快乐；希望比别人更好就愈来愈快乐。结果大失所望。曾经的到过并不让你快乐，属于自己的也不让你快乐，因为你总盯着远方、下一次的更多，因为你总在意别人，希望比下去更多人。然后，你就把本可以快乐，已经快乐的一切丢掉了。
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路遥曾在《平凡的世界》一书中写道：“人之所以痛苦，源于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 好好的管教你自己，不要管别人怎么说怎么做。”