减肥也能吃的大盘鸡的做法

时间:2024-10-14 07:33:27

1、小鸡腿切块儿、去皮。 冷水上锅,大火烧开,漂掉血沫 捞出。

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2、鸡胸肉切块儿, 放入料酒、生抽、辣椒粉腌制半小时

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3、桂皮、大蒜、生姜、葱 干辣椒、大料、花椒 如图的量,准备好

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4、锅内放少许油,炒上图的所有调料。 随后放入捞出的鸡块儿,同时加入一勺老抽。

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5、炒制上色后加入一勺料酒

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6、这时放入腌制好的鸡胸肉,再次翻炒

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7、变色后撒入少许盐,然后加入可淹住肉的开水,再次烧开

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8、倒入高压锅,放入两片香叶。选择肉、鸡功能

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9、锅内放入半勺油烧热,然后放入两勺郫县豆瓣,半勺黄豆酱炒至出红油。 随后放入土翊检檠尸豆和胡萝卜。 等到土豆有些金黄,放入香菇、虫草花、木耳一起炒制。

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10、炒好的菜和炖好的肉混合, 倒入适量泡香菇的水,炖至土豆软烂, 加入洋葱,搅拌均匀后焖制3分钟

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11、完工啦

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12、喜欢的话可以撒上香菜提味儿

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