1、按抽象与形象来分配时间 我们可以按研究的不同材料去分配时间，缓和大脑的疲劳程度，调节我们的思维和注意力。我们研究理论问题 时可以和学习形象的、具体的问题交替进行。比如，我们研究哲学、历史、文艺理论、美学等问题一旦感到疲劳，可以拿起有关的小说、诗歌集、图片来阅读或欣赏半个小时。这样，既使大脑左半球得到休息，又使大脑右半球得到充分利用，同时也为理论研究积累了资料，真是一举三得。
2、按研究问题的不同角度分配时间 即使是不更换研究对象，只改变研究角度，从不同侧面分析问题，同样会引起大脑新的兴奋点，达到提高工作效率的目的。如我们读枯燥的长篇巨著，往往读不下去。可以先从中间最有趣的地方读起，甚至跳着读，倒着读，最后再读开头等。 新鲜的知识、信息能引起我们浓厚的兴趣。只要我们善于变化，同一种工作，每次着手做可以从不同侧面、不同部位人手，总会引起新鲜的感觉，提起我们的兴趣。
3、按动静交替分配时间 我们用一个姿势坐着读书、写作或绘图，时间久了容易感到疲劳。这时我们可以改变读书的姿态，变化读书的地点。 比如，我们研读一部哲学理论书籍。在房间里坐着读书一小时之后，可在房间里站着边走边读。读累了可以靠在沙发上读一会，或者走到庭院里在花坛前读，继而在藤萝架底下靠着柱子边读边思考。这样，我们就不至于感到枯燥乏味了，读过的东西印象又很深刻。 有时也可把查找图书资料和集中精力思考、写作交替进行。我们常有这种情况，正紧张地写着文章，忽然想引用某个材料，但又记不确切，于是停下手中的笔，翻箱倒柜去查阅图书资料。千万不要为此烦恼，这正是调节大脑皮层不同区域的劳逸不均，消除疲劳，提高工作效率的好办法。
4、体力与脑力互相交替分配时间 我们平时可以把紧张的研究、学习与体育锻炼交互进行。当我们集中精力研究问题感到疲劳时，可以放下手头的工作，到户外散散步，打打太极拳，或到公园慢跑十来分钟。经常进行这些户外的有氧运动，不只可以增强我们的体质，而且对提高工作效率也大有好处。
5、按工作和娱乐休闲交替分配时间 我们为赶任务，可以短时间废寝忘食地进行工作，但不可能终年日日夜夜这样拼命。俗话说：“骤雨不终日，飙风不终朝”，“一张一弛，文武之道”。我们的工作、学习，必须有张有弛，才能持之以恒，坚持下去。那种暴风雨式的工作方式，是不可能持久的。在紧张的工作间隙，我们可以看看电影、听听抒情的轻音乐、跳跳舞，甚至适当的远足旅游，对放松紧张的大脑皮层，松弛神经，消除疲劳，提高工作效率是大有好处的。有时在愉快的休闲中，不仅消除了疲惫，甚至还可以获得某些启示，唤醒某些灵感的爆发，说不定还能产生惊人的创造力。