1、一味讨好别人，一味忍让都是不可取；讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。
2、亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在
3、缺乏自信的人，都是内心没有长大的孩子，缺乏独立的人格，过分依赖于他人的评价
4、用自己的眼睛而不是他人的眼色去观察，用自己的脑子而不是他人的期待去思考。告诉自己你的建议我虚心听取，接纳不接纳我得掂量掂量。不要着急去附和他人，也别着急讨好别人马不停蹄去执行。试着让自己的手脚跟着自己的脑子行动。
5、为现实工作、人际关系所累，应该是静下来，以旁观者的心态看待自己处境。或许这么思考下，原本坚信不疑的很多事情，就是另一番样子了。
6、接纳自己的不完：相比接纳不完美的自己，而“接纳自己的不完美”更合适。我们没有必要将完美主义作为奋斗目标，更没有必要为了便得完美而压抑自己的无能为力。认识到自己面对很多事情无能为力，并非软弱。不敢面对真实的自己，才是真正的软弱。
