正值春季，春季天干风大，空气湿度低。使人容易缺水发干，导致体内卺肿蓦艚系统循环不畅。从而容易上火，口舌生疮，小便黄，喉咙发痒，严重的鼻子还出血。这些都是火大的表现。 再一个春季也是感冒的多发季节，有效的降火可以预防流感的发生。 火大了还容易使人烦躁。导致心情不好。那么我们春季应该怎么降火呢，其实从饮食上就可以的。下面来看看。
工具/原料
食物，蔬菜
春季降火就吃这几种食物
1、大豆 大豆中富含丰富的蛋白质和可溶性纤维，在降火的同时还可以帮助补充蛋白质和所需营养成分，可溶性纤维可以降低胆固醇，通便能更好地将毒素排出体外。
2、西红柿 西红柿在中医里可以少量入药，可以它对身体的帮助是很大的。西红柿除了药用还可以降火，一年四季家中常备，最常见的蔬菜。
3、梨 梨的降火功效大家是非常清楚的，因为一般我们因为火大引起的喉咙干痒，都会买一些梨回来，然后用冰糖一起熬水喝，润喉降火，非常好。
4、芹菜 芹菜是很常见的蔬菜，芹菜本身是属寒性，所以对降火也有一定功效的，芹菜中还富含粗纤维，可以促进肠蠕动，有利于消化，可以排除体内毒素。
5、萝卜 萝婚桔翟稍卜是很好的降火食材，萝卜对于上火引发的痰多，有很好的祛痰化瘀的作用，另外萝卜还有提气的作用，通便顺气。 最好选用青萝卜，红皮白芯的萝卜功效欠佳。
6、绿豆 绿豆清热解毒，降火。大家夏天都会熬一些绿豆粥或是汤来喝，就是为了降火，清热解毒。绿豆一年四季都可以食用，哪个季节都有很好的去火功效。
7、蜂蜜 蜂蜜水是很好的健康饮品，蜂蜜的功效实在太多了，他也有降火润燥的功效，长喝蜂蜜水对身体各部分器官都有很好的帮助，所以大家可以常常饮用。
