1、肝郁气滞 表现为胸闷，屡屡叹气，胸闷或者微疼。 对策：精神上务必回转过来。多食用：如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
2、肝火上炎 表现为：睡眠多，但是质量不高，口舌有红色颗粒，也许是休息不好，喝酒抽烟导致。 对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽。
3、脾虚肝乘 表现为疲惫无力，胃口不好，大便溪等。 对策：疏通肠胃是关键。应多吃：如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
4、多喝水，排出人体垃圾，减轻内部器官的负担。
