1、热敷的盐包最好选择电加热的，捂执涡扔使用比较方便。最好是选择有高低档位开关的，彤宝妈的这个就可以调档，高档是加热，低档是保温。盐包内是电热丝加热。 使用前先接通电源，将开关拨至“高”档，盐包内电热丝开镫炜茛玳始加热，一般加热20分钟就可以了。
2、 用盐包热敷的时候，可以将开关拨至“低”档位，此时不加热，盐包处于保温状态。这时候就可以热敷了 ，如果膝部有关节炎，就可以直接放在两个膝盖处热敷。也可以直接热敷整个双腿。每个部位热敷半小时即可。
3、 也可以用来热敷肩颈，彤宝妈有颈椎病，常常肩颈不适，热敷用的比较多，敷过在睡觉，睡眠不错。敷肩颈可以直接放在肩部，也可以平躺在热盐包上，躺着敷适合晚上睡前。敷着敷着就睡了。
4、 用来热敷腰部。久坐会使得腰部不适，盐包热敷促进血液循环，缓解久坐带来的酸痛。热敷腰部平躺在沙发或床上将盐包置于腰下即可。
5、 热敷腹部。吃了凉东西，腹部不适，或者女性生理期小腹不适，都可以用盐包热敷。
