1、注意老人的饮食变化。人随着年龄的增大，人体的脏器也都随着老化，消化能力、吸收能力也随着下降，所以，在老年人的饮食父母要多注意为老人准备些便于吸收、容易消化的食物，同时还要考虑到膳食结构、营养搭配，像给老年人多吃一些山药、芋头、红薯、桂圆、红枣、玉米等食物，当然要适量添加一些鱼肉等，防止老年人长期为了防血脂高不食肉类导致维生素B12缺乏而引起各种疾病。
2、中注意老年人的起居。老年人睡眠相对少一些，而睡眠又是人们恢复体力最好的办法，所以要想老人起居一冶嚏型正常，就要对老人的被褥经常的翻洗，保持净洁，经常晒被褥，使被褥盖起来舒坦。老人的睡衣也要经常洗晒。对老年人的枕头合适与否尤为重要。同时晚上注意不要让老人多食，控制饮食，以免暴食影响其睡眠。另外晚上多给老人吃些桂圆、大枣、蜂蜜等食物，也有助于老年人睡眠，总之保证老年人的起居正常，就能有效地使老人延寿。
3、注意老年人的衣着变化，根据季节、气温的情况，适时增减衣服，防止老年人感冒。每年刚刚冬至前后和立春后人体阳气回升时，都是老年人身体最脆弱的时候，再就是三伏天，这些特殊时候更要帮助老年人看护好，确保老年人能够渡过这些危险期。
4、注意老年人的心里变化。老年人，尤其是子女不常回家或者不经常与其沟通的老年人容易心灵青乙岍樨孤独、抑郁，这种情况下对老年人的身体健康是非常有害的，所以作为子女要尽可能多的抽出时间来陪伴自己的父母，多与其沟通，使其保持着心里健康，这一点尤为重要。如果实在抽不出时间陪伴老人，那么和老人协商，征得老人同意的情况下，送到敬老院也是个不错的选择，在敬老院父母可以和自己有共同语言的老人进行交谈、打牌、娱乐等，从而避免了子女没有时间，而把老人冷落的现象发生。当然送到敬老院并不是就完成任务，可以不管了，作为父母想念子女这是人之常情，无可替代，毕竟血浓于水，所以即使送到敬老院，还得尽量多抽时间来陪伴父母，这永远是使父母长寿的秘诀！
5、注意检查带领父母进行常规查体。《孙子兵法》讲知彼知己方能百战百胜，在父母身体健康上也是如此，只有知道父母身体情况，在医生的指导下，注意饮食起居，自然是事半功倍，所以做子女的要定期给父母去做体检，及时掌握父母的身体变化，并采取相应的措施，父母自然会长命百岁了。
6、注意为父母清除障碍。大多数老年人腿脚不利索，切股骨头不好，稍微有个绊绊磕磕的，就很有可能将父母的股骨头摔坏，一旦老年人躺在床上，就会大大的缩短老年人的寿命。古语说的好，流水不腐，人也是如此，只要生命在运动着就不会轻易出问题，但是人躺在床上就不同了，所以建议家中有老年人的尽量将家中能使人绊倒的东西清理干净，确保老年人在家中行走安全。
