1、睡觉的时候盖好腹部。无论是晚上睡觉，还是午睡，都在腹部搭上一条小毯子。有时候腹部着凉同样会引起腹泻。
2、在很冷的空调房穿上一双袜子。不仅是腹部受凉，如果你的身体比较虚弱，连脚部受凉，都会因为腹泻哦！穿上一双袜子就可以避免了。
3、不大量吃冷饮、喝冰水，最好喝艨朵娈醒温水。如果你的脾胃虚弱，那么最好不要吃冷饮、喝冰水，因为这些你的身体根本吃不消哦！喝温水，或者喝凉白开比较适合你哦！
4、少吃掖顿洮芩海鲜（撸串）等路边摊。小龙虾、羊肉串这些路边摊在食品卫生方面多数存在问题，如果你是天生爱坏肚子的人群，最好不要去，或者到正规参观就餐。
5、调整脾胃是关键。脾胃功能弱是坏肚子的主要原因，所以看中医，调解一下脾胃，或者吃一些中成药，如人参归脾丸等等。
6、腹泻请及时就医，以免脱水现象出现。有些人不把腹泻当成事儿，时间久了，就容易换上慢性肠道炎。而且身体出现脱水现象也很危险哦！
