1、给宝宝煮一些山楂水：买一些新鲜山楂回来，然后将山楂洗干净后切块，放入锅中加适量的水大火煮开以后小火慢慢煮熟
2、给宝宝熬山药粥；买一根新鲜山药回来，然后去皮切段，把米淘了放入锅里，山药放进去加适量水，小火熬成粥。
3、给宝宝煮白萝卜粥；白萝卜性凉味道甘甜，还有顺气的作用，买一个白萝卜回来，去皮切成块，把米淘好放进锅里，白萝卜放进去，小火熬成粥。
4、给宝宝捏脊；孩子脱掉上衣趴在床上，妈妈用两只手的拇指跟食指如下图，把皮肤轻轻捏起，然后慢慢的向前捏拿，由下往上，来回几遍。
5、给宝宝按摩肚子；先搓热两只手掌，然后如下图，顺时针给用拇指以外的四指给孩子按摩肚子，这样有助孩子排气、促进消化，一天可以多做几次，但是要注意力度，不要太重。
