冬天怎么吃不胖

圣诞节将至，又是三五烂衣茫庥好友聚会的好时机，想要享受美食又不想发胖，看起来真的有点“贪得无厌”，其实，冬天只要学会怎么吃，照样能吃出纤瘦体型。

一、过度吃喝怎么办？每次聚会，总会有控制不住放纵饮食的时候，这时，不用无休止的懊恼，而是要想办法补救。喝一杯芹菜汁，芹菜汁含有丰富的纤维素，相比茶类，更能促进消化。

二、想吃甜食怎么办？好友聚会怎么会少了甜品呢？每次看到想吃又不敢吃的你，是不是十分痛苦。偶尔吃点甜食，也并非“罪不可恕’,记得吃完后要做些运动，最好不要在晚上吃，这样甜食中的脂肪才不会轻易堆积。

三、聚会太多，吃的也多年底各种聚餐，年会接踵而至，想不去都不行，不妨在每次开始正餐前，喝点纤维麦片等，增强饱腹感，这样能减少聚会时过量的饮食。

每个女性都想在聚会中成为焦点，拥有好身材无疑是最容易受关注。想要频繁的聚会不影响体型的改变，学会上面的三个诀窍，让你在这个冬天怎么吃都不胖。