1、仰卧起坐最实用的方法就是这个了，每天晚上睡觉前做上50个仰卧起坐，要坚持哦，坚持一星期左右就有成效的
2、晚餐少吃晚餐基本上不要吃油腻的产品，还有如果可以尽量少吃，晚上不要吃的很饱
3、吃完饭后不要一直坐着一般吃完饭都习惯坐着那里等肚子慢慢消化，其实要想没有小肚子，那么用完餐后尽量站立着15分钟，可以改善腹部因为刚吃完坐着积攒的脂肪
4、上下蹲这个是项体育锻炼，不需要规范，只要能使你的肚子有运动就可以
5、按摩小肚子平时没事的时候可以在肚子里挤眼一周进行左作圈按摩，左转15次，然后右作圈按摩，每晚睡前右也转15次怎么办
6、瑜伽美体这是一般少女想要改变体型所能想到的，这个方法也是不蕾蓄允嘞错的，有专业的老师进行指导，只是就是要花钱锻炼了。如果你的条件允许，可以去通过瑜伽改变体型，也是个不错的办法
