养肝护肝的方法和饮食介绍

时间:2024-10-15 01:55:09

1、可以通过按摩身体的相关穴位来保护我们的肝脏,比如说按摩大敦穴、太傩呈认粪冲穴、三阴交穴。在按摩大敦穴的时候左旋按压15次,右旋按压15次。按太冲穴20次,按三阴交穴左旋15次,右旋15次,都能够对我们的肝脏起到保护的作用。

养肝护肝的方法和饮食介绍

2、也可以使用推搓两肋法来保护肝脏。

3、养肝食物其实也有很多,比如说那些富含维生素C的食物,柑橘类以及西红柿等。青色或者是绿色的食物,香菇、黑木耳以及金针菇。还有就是鸡蛋和奶制品等等,除此之外也可以直接选择莱特维健清肝1号。

养肝护肝的方法和饮食介绍
© 手抄报圈