1、盐蒸橙子:彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿,将橙子割去顶,就像橙拉姣邋乐盅那样的做法,将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐分的渗入,装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分钟,取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。(建议不要用脐橙)
2、紫罗兰茶:紫罗兰泡茶对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽,喉咙痛等,还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎
3、南瓜泥:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用,早晚饭前空腹吃50克(可治哮喘)南瓜250克,蜂蜜15克