1、自我评定法。每次开口抱怨之前，先问一问自己。值不值得抱怨，上帝待人很公平，他给你优点的同时也给了你缺点，你想要得到他的好就得容忍他的不足。女人左右不了男人的性格只能左右自己对他们的看法。抱怨男人顽固不化，却不知他做事可能极有恒心和毅力。抱怨男人粗心大意，不拘小节，却不知道他可能天真率直随和易处。抱怨男人自以为是却不知，他很可能真的聪明能干。想抱怨的时候就朝好的方面想一想便会释然。
2、冷处理1分钟法则。人在感到不满时的前一分钟最易受心魔控制。这时候停下来花1分钟时间思考，想想你的抱怨唠叨说出来以后，他是否能够听进去，他会有什么反应，能不能达到你要的效果。
3、可以给自己设定一个词。它可以是太阳，苹果，茉莉花，任何你喜欢的词语都可以，给自己定一个规矩，嘴巴一定要念出这个词，念出来的时候我们要终止这件事。唁昼囫缍这是一种强制性抽离方法，将自己强制从不愉快抱怨的情绪中迅速抽离出来。这个方法很多人试过，效果是非常好的。让我们尽力改造能改造的，平静地接受不能改变的，并且多从生活中学习经验和总结教训。如果你的抱怨非说不可。那么就要慎重的选择时机和地点。
4、说多说少都不好。如果女人天天抱怨大事小事每天说，男人就会觉得你说的话没有分量。还有就是很多女人习惯把不满和怨气挤压在心里，最后结果就是两个人关系越来越紧张，越来越压抑，可能就是一个很小的导火索就爆发了，所有的情绪委屈抱怨变成了歇斯底里。
5、男人的面子总是比什么都重要。若伤了他的面子，他非但不会改。很可能还会怀恨在心，没有多少自信心的男人尤其如此。切记，绝对不可在人前和孩子面前抱怨丈夫。
6、选择时机。当他因为别的事心情不好或者工作很忙的时候不要抱怨，要挑安静的时刻逐条将你的不满说出来。希望他能改并且告诉他如果不改后果会怎样，如果改了你会非常开心。也许你会说，不当场指出来过一会儿就忘了。但能让你很快就忘的，那一定是小题大做就更不需要拿出来说了。
7、用对方法，恰到好处地“提醒”。例如我有一个朋友在过生日的时候许了一个愿望，然后假装罹坞蛩哎偷偷看了一眼她的男朋友。男朋友很好奇的问她“你许的什么愿望呀？”她说，我许的愿望是，以后你可以早一点回家，如果不能及时回来一定要给我打电话，让我不必为你担心。他男朋友听了心里很不是滋味，觉得很愧疚，马上走过去抱住了她，当场就说“宝贝我一定答应你！”你看，同样一件事情，改了做法，会让结果截然不同，女人含嗔带怨的幽怨会让男人顿生怜香惜玉之心。然而，一旦看什么都不顺眼，做什么都不顺心，幽怨过了头，就会如同祥林嫂一般让男人望而生厌，退避三舍了。
8、爱笑的女孩运气不会太差，相由心生，境随心转。你的心会影响你的行为举止。形成习惯，性格和外貌。只有学会控制自己的内心加上使用我们的方法调教男人，改变自己的认知，这个世界也会不同。这就是为什么有人看日落很美，有人会觉得很凄凉。
