1、首先，我们要甩手。甩手时，左手在前面，右手则在后面。注意脚和手的配合。脚也要出。
2、接着，脚往后退，手则往胸前回抱，和胸保持一定的距离，然后手再向前。重复这个动作。接着，换方向做先前的动作。
3、然后，前手向上，后手向下，手要打直。头则向上看着手。脚步也要向前。接着，后退，手向下。重复这个动作。
4、然后，左手横放胸前，右手向上往下打。接着，脚步往前走，脚步是交叉往前走的。
5、接着，看是旋转转圈。注意手要有一定的弧度。然后，后退。接着，又转圈。
6、这时候，又回到先前的动作。动作重复完成后，接着双手平放胸前，双腿左右小跳。
7、小跳完后，双脚并拢，左右手上下摆动。注意头要和手配合。头的方向和手的方向是一致的。
8、动作完成后，脚向前，手向上，然后手向两旁往下打。头要向上看着手，脚要交叉滑行。
9、然后，我们再做一个打水的动作。左手向内，右手则向外划出。脚步要配合手。
10、接受，右上抬到眼睛前方，往外划。左手则继续在胸前。
11、最后，双手向下，分别往左摆动，往右摆动。这几个动作分别要在几个方向转动做。
