1、可以蒸雪莲果可以蒸，但味道不一定好。 蒸好后不像土豆，而是像梨。 这是因为淀粉含量很高。
2、直接生吃可以直接生吃。 用小刀切水果就能吃。 味道好，不仅脆脆，而且很特别，又甜又好吃。
3、意大利面意大利面汤的情况下，和鸡肉，猪肉，排骨一起煮。 一般只需煮汤就行了，一过火就放进去，用小火煮30～1个小时。
4、炒菜雪莲子和切成细丝的肉和虾的炒菜。 味道很好。 炒菜可以根据自己的喜好选择想要搭配的蔬菜。
5、煮粥把雪莲的果实切成片放进锅里，加入米和水，一起煮。 也可以选择其他食材做成糊状吃。
6、沙拉选择喜欢的水果，将雪莲果实和其他水果混合，可以放入自己喜欢的调味料食用。
7、建议具体的吃法可以根据自己的喜好来决定。 希望你有一个好的体验哟！
