黑椒三文鱼配时蔬沙拉

时间:2024-10-26 11:45:07

1、把宜家速冻三文鱼化冻,准备好食材

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

2、研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上,腌制10分钟。

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

3、蔬菜切段和切片

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

4、在锅中加入水,水开后另外加入盐3克,橄榄油10克

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

5、加入芦笋 杏鲍菇。 虫草花淖下

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

6、铸铁锅加热,倒入橄榄油,放入腌制好的三文鱼,煎的时候轻轻移动下鱼肉,每个面煎1-2分钟左右

黑椒三文鱼配时蔬沙拉

7、芦笋,杏鲍菇,虫草花打底,随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶,挤上少量的沙拉酱,放上煎好的黑椒三文鱼,在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了

黑椒三文鱼配时蔬沙拉
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