低脂蔬菜浓汤

时间:2024-10-12 21:09:02

1、食材都准备好。

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2、南瓜去皮切成薄片。金针菇和香菇都洗干净,香菇切片。金针菇切成小段备用。

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3、将南瓜片放入锅中,加入一盒牛奶。

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4、牛奶的量刚刚没过南瓜片即可。大火煮至收汁即可。

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5、将煮好的奶香南瓜倒入破壁机中,打成细腻的南瓜泥就可以了。

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6、鸡胸肉切成小丁,加入生抽,提前腌制十分钟后放入平底锅中煎熟即可。

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7、烧开一锅水,将金针菇倒入锅中,煮至微微变软。

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8、将煮好的金针菇捞出来,稍微沥干,摆放在盘子里。

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9、煎好的鸡胸肉也摆入盘中。

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10、酸黄瓜夹出来,切成小丁。

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11、所有的食材都摆好后,将打好的奶香南瓜泥淋在上面就可以开吃了。

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12、想要更漂亮点的话,可以撒上点果蔬脆装饰。

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