俗话说：“母壮父肥，其胎健康。”宝宝的健康状况与受孕时父母的健康状况有着密切的联卺肿蓦艚系。宝宝的先天体质往往从成为受精卵那一刻起就已经决定了。因此，备孕夫妻的饮食营养是非常重要的，今天我们分享分享好吃的吧！
酸碱性调节法之食物
1、 据研究发现，Y型精子喜欢碱性环境，如果要提高生男孩的概率；备孕妈妈在备孕期间多吃一些偏碱性的食物，比如栗子，白薯，新鲜的蔬菜。。。。。。
甘薯糙米饭
1、材料：糙米100g，甘薯100g做法： 甘薯去皮洗净，切块或丁备用。
2、糙米淘洗净，连同甘薯块放入电饭锅或煲仔中，倒入适量水，蒸熟或煲熟后即可食用。
3、营养解析：糙米与甘薯均含丰富膳食纤维及叶酸，孕前食用，可帮助补充叶酸有助缓解便秘。