1、Step1：剪刀手缓解肌肉下垂食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。
2、Step2：双手握拳滚动按摩，消除双下巴轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩，能帮助消除双下巴。
3、Step3：指尖往脸颊两侧推，跟法令纹说byebye双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。
4、Step4：拉动手掌促进淋巴循环微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部飒劐土懿重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉匕僖倩瑁脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，以促进脖子的淋巴循环。
