紫苏子的功效与作用及禁忌

1、炒紫苏子功效提高记忆力：这是炒紫苏子最为显著的功效之一，它含有不饱和脂肪酸，还有各种人体所需的重要的氨基酸物质

2、能够促进大脑的发育，尤其是在青少年阶段食用，会有很好的效果。

3、预防高血脂：炒紫苏子中含有的亚油酸可以清理血管中的脂肪，让血管中的胆固醇代谢速度加快，从而达到降低血管中脂肪含量

4、降低高血脂发病的几率，尤其是老年人经常使用炒紫苏子的话，对预防心脑血管疾病有很好的作用。

5、止咳平喘：炒紫苏子中含有的成分有下气消痰、止咳平喘的作用，如果感冒加重巡綮碣褂或者是出现这样的情况的时候，可以食用紫苏子会有很好的效果。

6、炒紫苏子食用禁忌腹泻：如果有脾胃比较虚旖肿俺诠弱的症状的人，还是最好不要过多食用炒紫苏子，会引起腹泻，而且也会加重脾胃的负担，出现不适的情况。

7、气虚者慎用：炒紫苏子不适合气虚的人食用，还有阴虚喘逆的人也不能食用，会加重病情。