1、饮食瘦脸钾质可以促进体内代谢，达到瘦脸效果，平时可以多吃含高钾质的食材，比如海藻类、柿干、菠菜、豆苗、红萝卜、西洋芹等；
2、饮食清淡盐分过多，身体为了维持平衡会锁住水分，造成浮肿，平时应少吃盐分，保持饮食清淡；
3、不要长时间低头长时间低着头会让下巴上的肉下垂，现在都是低头族，应合理控制低头玩手机的时间；
4、保证睡眠长时间熬夜会破坏人体的新陈代谢，造成脸部浮肿，每天应保证至少8小时的睡眠时间，睡觉前可以喝杯牛奶提高睡眠质量；
5、经常喝水水分能让毒素和多余的盐分排出体外，减轻浮肿，每天上下午分别两三杯水，不要让自己渴着；
6、脸部按摩脸部按摩也能瘦脸，双手半握拳，大拇指向上，用指节位置进行面部按摩，需要长期坚持；
7、细嚼慢咽平时尽量不要吃偏硬很难咀嚼的食物，吃东西的时候做到细嚼慢咽，脸部咬肌发达，也会造成脸上肉多的情况；
8、打扮显瘦脸圆的女生可以换成中分式的长发的珠爵涸罢卷发的发型，也可以把头发扎起来，露出整个脸蛋，贴脸贴，在脸部凸出来的地方进行化妆； 以上就是小编分享的瘦脸技巧，希望能帮助到大家！
