鹅肝西兰花饭团怎么做

时间:2024-10-14 22:57:26

1、鹅肝解冻3分钟。

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2、蔬菜焯水。

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3、西兰花3分钟后取出。

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4、胡萝卜继续焯水5分钟取出。

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5、西兰花去根部切碎,胡萝卜切碎。

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6、鹅肝切丁。

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7、起锅倒入鹅肝,小火翻炒至出油。

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8、放入胡萝卜翻炒。

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9、加入西兰花翻炒均匀。

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10、盛入碗中。

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11、倒入米饭。

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12、充分搅拌均匀。

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13、带上一次性手套,将米饭揉成球。

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14、撒上少量黑芝麻。

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15、这样一份美味的鹅肝西兰花饭团就做好了。

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