怎样才能跑的更快

1、加强日常身体锻炼。快跑需要很强的爆发力和良好的身体协调性，经常做一些高抬腿、深蹲、舞蹈之类的锻炼，能良好地提高身体的耐力和爆发力，改良身体协调性。

3、训练呼吸节奏。快跑需要良好的呼吸节奏，既要保证身体的正常氧气需求，还要避免呼吸过快造成的换气不充分现象。对呼吸节奏进行调节、训练很有必要。

5、选择适合运动的服装。选择一款安全、舒适、轻便的运动服装，做好运动保护，才能尽情地释放自己的速度。

7、保持良好心态。保持良好心态，相信自己，强大的自信心可以令人超常发挥哦。