莫轻雯做瑜伽之前的准备工作

1、瑜珈贵在坚持：练习瑜伽也是一门功课，不能二天打鱼三天晒网。要把时间安排好，咱们要做就要做的最好嘛！瑜伽不一定说规定哪个时间段来做。只要选择自己空闲的时间就可以了！如果你习惯早起，那早上做就非常的好！如果你晚上下了班才有时间，当然也是可以做的。

2、场地准备：练习瑜珈时尽量要选择一个相对比较安静的，干净和空气新鲜的地方。如果有条件的话，在自然环境会优于室内环境！在房间里要注意空气的流通，对调息练习很重要。平常生活也要有开窗透风的习惯。

3、练习瑜伽时身体要放松，并保持愉快的心情。同时，初学者刚开始做不好是理所当然的，一定要有自信心、有决心，把锁紧的眉头打开，不皱眉头，开心微笑，以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽。