1、小编认为，多喝点菊花茶能够有效遏制住上火的现象，同时菊花中含有各种微量元素，对防癌也有一定的帮助。建议用汤开水泡开菊花，等温度温和一点在饮用较为适宜。
2、其次，阳虚上火应该避免吃辛辣等刺激性的食物，不然更容易上火哦；同时还应当戒烟戒酒，烟伤肺酒伤肝伤肾，多吃一些蔬菜水果，补充每日所需的各种维生素。
3、还有，如果上火严重，引起口腔溃疡等症状，应当及时就医，配置一些如牛黄解毒片等药物来缓解上火症状，但不要长期服用，连续的时间不超过5天哦。
4、要从根本上解决阳虚，应坚持每天体育运咿蛙匆盗动和身体锻炼，尤其是要注重下半身的锻炼，可以是跑步、下蹲等简单的锻炼方法。适当减少房事，等身体恢复后再和妻子多发生关系。
5、养成良好的作息习惯，不熬夜不贪杯，熬夜后很容易阳虚和上火，嘴角会有痘痘长出。另外，压力不要太大，保持轻松的心情面对生活和工作，整日愁眉苦脸肯定会阳虚哦。
6、咨询中医，对肾部调理，可以吃点中药来加强肾功能，只要肾功能好了，阳虚自然消失无踪影。
