减肥最重要的就是合理皮薹匆热控制身体摄入的热量。而热量的控制通常只有减少摄入和增加消耗两种方法。有一些控制热量的秘方可能被人们忽视了，才导致很多人拎枋辏话都未能成功减肥。下面秀身堂就为您介绍几个减肥的秘方：
秘方一：将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。另外三餐的热量也并没有增加，将以往三餐吃的食物和热量平均一下，放在三餐中。
秘方二：菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。
秘方三：餐单中加入增强气血的食物，以缓解她怕冷，月经较少等问题。
秘方四：运动计划中，除了瘦大腿、臀部，屁股的运动外，还要安排适量的跑步计划。
以上秘方对于减肥瘦身大有好处。而现在很多却有自己的塑身秘方，以下还有更好的减肥方法能有效的利用了人类睡眠时间，在24小时全天候减肥，短期内轻轻松松重塑完美体型，它萃取于绿藻的植物活性酶——溶脂纤维酶，能加速脂肪与碳水化合物的燃烧分解，促进新陈代谢，活性氨基酸能有效刺激生长因子活性与合成，消耗人体多余热量，24小时快速塑造轻盈体态。