1、 蜂蜜和白菜都是营养丰富的食品,蜂蜜由蜜蜂酿造而成,主要含有丰富的葡萄糖和果糖,还含有氨基酸、维生素、活性酶和微量元素等营养成分,都可以被人体吸收利用。白菜则含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质等成分。从成分上来看白菜和蜂蜜营养互补,没有任何冲突,所以蜂蜜和白菜可以一起吃。
2、 蜂蜜加白菜还有不错的缓解便秘效果。白菜中丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动,进而帮助消化。水白蜜则含有丰富的活性酶,也可以促进胃肠道的蠕动,搭配氨基酸和矿物质等多种营养成分还能润滑肠道,调节胃酸的分泌,促进食物在肠胃内的消化和吸收,同时还可以促进身体的新陈代谢,加快肠道内废物的排出,有助于排便,从而缓解便秘。
3、 因此,大家也可以试试蜂蜜加白菜一起吃,日常生活中最简单的方法就是榨汁饮用。准备适量白菜和水白蜜,将白菜洗干净切片,也可以快速用水焯一下,然后放入榨汁机中加入适量水榨汁,白菜汁榨好以后倒入杯子中,加入适量水白蜜搅拌均匀即可饮用。蜂蜜和白菜榨汁非常方便,热量也不高,适合减肥的朋友饮用。