1、个人卫生夏天坚持每天洗澡，特别注意清洗干净脚部。有的人认为每天洗澡不好，就不会使用沐浴露或者香皂，其实这是错误的。如果你有体味不使用身体护理用品，那么无法真正意义上清除味道的。我尝试过无数的护理用品，终于找到适合自己的沐浴露（绿茶+甘草），当然每个人爱好不一样，这个视情况而定。
2、洗澡后注意：清洗后一定要擦拭干净，特别是脚趾间，如果没有擦拭干净，遗留的水分长时间被捂着也会有异味的。之前洗完澡我用过止汗剂等产品，后来发现这些产品只是短时间的对抑制异味有效果，无法达到长时间的控制，在不断的更新产品后，我找到除臭液，价格便宜效果好，每次洗完澡我都会使用，我使用过的所有产品中，觉得只有它对皮肤伤害小，也能达到整天抑制的效果。当然，勤换衣服（包括睡衣）和清洗鞋子也很重要。
3、选择天然材质的衣物棉是天然纤维，能给皮肤呼吸的空间，细菌不易增长，能抵抗体臭。夏季我的衣服多数是棉质的，如果外出运动就穿网眼的聚丙烯材质运动服，这样不会那么容易产生异味。
4、鞋子也选用天然材料。我每次买鞋都会选择真皮鞋，真皮的透气性强，能抑制脚汗，让脚步皮肤有呼吸的空间。当然回到家中，一般进入卧室我都会偶尔打打赤脚（前提是先洗脚），让脚也放松一下，透透气。
5、减少压力我每次紧张或者感觉压力急躁时都会促进汗腺分泌，为了让自己能更好的缓解压力，我关注特意筛选一些微信公众号，每天阅读解压文章，听听舒缓音乐，让自己静心。
6、饮食20岁左右时，我特别喜欢喝掺滦贾溺含咖啡因的饮料、辣椒等口味重的食物，每次吃完都会出汗，产生体味。后来为了美也就控制着自己的爱好，付出才会有所得嘛。通过网络及相关书籍查询到吃肉多的人比吃素的人体味多。所以一般早餐我会选择五谷杂粮类营养餐，午餐食用鸡、鸭、鱼类等补充人体所需能量，晚餐食用清淡的肉类或素菜类减轻胃的负担，这样下来发现自己比以前精神，脂肪减下来，同时体味也有所减轻，一举几得呢。
