1、想想今天上班要做的事情。心里想着还有很重要的事情要做，这样身体就不会感觉特别寒冷的了，动起来才有热量哦，想想上班要做的事情吧。
2、想想迟到的后果。冬天无法脱离被窝的话，就想想迟到的后果，迟到会被扣工资、全勤奖也泡汤、还会在会议上被点名批评，这是很丢人的事情啊，想到这些，就立马弹起来吧。
3、大声对自己呐喊几声。“起床、起床、起床”“掀开被子、掀开被子、掀开被子”“1、2、3起”，这些短暂而有力的的话语，大声呐喊几声，就会感觉浑身有劲了。就比较容易起床了。
4、房间里开暖气。天气太冷，晚上睡觉的时候可以把暖气开起来，这样第二天起床室内的空气跟被窝里的空气差不多，起床就变得很容易了。起沃台忒埋床先把衣服给更换好，再出来刷牙洗脸。没有暖气的可以买暖气炉、或者暖气吹风机，这些都挺便宜的。
5、把晚上睡觉的时间提前半小时。夏天晚上睡觉的时间是十一点，早上六点起床。冬天就要把晚上的睡眠时间提前到十点半，第二天七点起床了。冬天夜长日短，所以人的睡眠时间也应该得到调整，比夏天多睡一点。
6、培养一项起床后要做的糙怍牢莱事情习惯。比如起床后，要做什么事情，养成习惯，这样每天要起床的时候，都想着还有事情要做，这样就会比较容易起床了。比如，小编习惯每天起床要听一听朗读的书籍，然后做一下愦茉煲箸压腿和扩胸运动，还要喝一杯白开水。并且这些事情都要在规定的时间内完成，完成后再出门上班，这样就会有一种时间紧迫感。
