1、宫寒造成痛经如果身体宫寒的话，大多数的体质都比较虚弱那么这种情况下就建议到医院进行检查治疗！
2、泡脚在月经期的前几天就要进行泡脚，可以缓解痛经！如果平时手脚冰凉的话也可以每日进行，坚持一两年以后你就会发现手脚不会像以前那样冰冷
3、喝姜汤水痛经大多数是因为体内有寒气，正好在月经来潮时痛经的话喝上一碗热热的姜汤水，感觉到胃部身体都是暖的痛经立刻缓解，立竿见影！
4、用暖宝帖在月经来潮的前几天就开始用暖宝贴，在月经来潮时会减缓疼痛！
5、喝一些减缓痛经的药物有一些药品，实际上类似于保健品，在痛经的溱碳叛鹤前几天就开始喝，当月经来潮时会减缓疼痛！这类药品在药店都有售，可以咨询营业员！
6、多喝热水，不喝冷水手脚冰凉又痛经的人一定要记住生活中不能喝冷水，冬天时要多喝热水夏天时即便不喝热水也要喝常温的水！
7、每日可以喝一些红糖水红枣桂圆等这类食物都是温补的食物，女性每日都吃一点，对身体有极大的好处
8、忌寒冷食物手脚凉的人一定要切记一些寒性的食物，能不吃时尽量不要吃因为这类食物比较伤身体！也许在冬天的时候吃一些寒凉食物会伤身体的根本！
