1、 首次早上吃鸡蛋，胃可能会不习惯接受这样的营养，不容易马上吸收。所以可能也会难受，胃不舒服，早上如果吃鸡蛋，最好为了保险起见，不要混豆浆吃。两者都是高蛋白的食物，尤其肠胃消化系统不好，还是不要这么迟。也不是不能混吃，只是看情况而定。
2、 在吃鸡蛋的时候，一定要细嚼慢咽，不能为了自己赶时间而大口大口地吃或者狼吞虎咽，可以混点白粥喝喝。
3、 鸡蛋的蛋黄胆固醇含量较高，对肠胃不好。吃的时候可以选择只吃蛋白，把蛋黄送给家人，或者扔掉，也有人觉得扔了好可惜。这要看看个人情况。
4、平时对于肠胃不好的人一定要清淡易消化饮食，鸡蛋每天食用量不宜超过一枚。
5、要是吃完鸡蛋胀气，要多走动走动，多散步一会儿同时揉揉肚子，帮助肠胃消化。
6、 吃点助消化的东西。容易买到的有山楂片，或泡点山楂茶。千万不要吃高纤维的食物哦。
7、 如果情节严重的话，这段时间尽量不要碰鸡蛋。小编还是建议去医院询问检查治疗。
