很多宝妈都会为宝宝补钙，在补的同时也存在很多疑问，例如：晒太阳也能补钙吗？补钙多多益善？吃母乳的宝宝用不用补钙？下面为大家介绍下补钙的一些小常识和一些误区！
常识/误区1 补钙的同时还需要补充维生素D吗？
1、回答：需要的，其实在人体内，钙侍厚治越元素的的吸收必须有维生素D的参与。 缺乏维生素D，即使补充再多的钙，人体也无法被身体吸收和利用，等于在肠子里转了一圈又排泄出来，补钙也只是“虚”补一场!婴儿维生素D的推荐预防量是每天400国际单位，正常足月儿应在生后两周开始常规补充维生素D，直至2周岁。
常识/误区2 晒太阳是不是能补钙？
1、回答：不能，但可以补维生素D。与其傻傻的吃维生素D，还不如与阳光来个亲密接触！维生素D还有一个更重要的来源——在皮肤中自身合成，前提条件是必须有日光中紫外线的照射。让宝宝多晒太阳，可以促进宝宝皮肤下的7一脱氢胆固醇转化为内源性的维生素D，可调节钙的吸收和利用。
常识/误区3 吃母乳的宝宝不用补钙？
1、回答：不全对。看宝宝月数。不同礴樽释亩阶段宝宝对钙的需求量不同。0-4个月的宝宝每天对钙的需要量为300毫克， 如果母螟舂杷髯乳量充足，宝宝只要每天喂食母乳，基本上可满足身体对钙的需要。但到了4-6个月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。到了6-12个月时宝宝对钙的需要量增至400毫克，此时，单靠饮食中的钙摄取是不够的，所以母乳宝宝需额外补钙。
常识/误区4 秃枕就是缺钙？
1、回答：不一定。小婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象叫枕秃。多数情况下是宝宝大部分时间都是躺在床上，婴儿左右摆头经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。不过，宝宝缺钙的话，出汗会相对多一点，所以说，有枕秃圈的宝宝有可能缺钙，但不是绝对的！
常识/误区5 把钙剂混在食物里面一起吃？
1、回答：可以，但效果不好。混在食物中的钙剂一般只能吸收20％。钙剂不应该和奶粉一起给孩子吃，因为二者混合会结块、改变营养，建议饭后半小时吃，这样吸收会好一些，对奶也没有影响。
常识/误区6 生病的时候不要补钙？
1、回答：可以补的。经常腹泻或易感冒的宝宝，身体更容易缺钙。即使在宝宝生病期间，在保证消炎药使用的前提下，也不应该停止补钙和维生素D制剂。如果腹泻较为频繁，考虑此时补钙吸收不好，可暂停几天，等腹泻停止后可继续补钙。
常识/误区7 单纯钙片补钙就可以了吗？
1、回答：错误的。除了补钙剂，食物性昼缙倘补钙也是很好的选择。奶类及其奶制品是较好的补钙来源。人工喂养的宝宝，每天若能吃600毫升以上的牛奶，就可以满足沈蚁榔腔钙的需要量，就不需要再额外吃钙片。其它含钙的食物，如骨头汤、虾皮、鱼类、豆制品等也是一部分钙的来源。对吃奶量较少的宝宝，更应重视额外补钙。
常识/误区8 补钙会不会让骨骼变硬？
1、回答：不会的。钙是一种相对安全的营养素，只要每天摄入量不超过2000毫克，对人体就不会产生不良影响。人体的电解会让钙在人体自身体液的调节下保持相对的浓度，以维持身体需要。钙吃得过多，不吸收的部分会随着排便排出，不会引起血钙过高，更不会使骨头变硬。