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对于很多上班族来说，下午3点多有可能就开始饿了，而这时对于很多减肥的MM和GG来说吃或者不吃，是个艰难的抉择。下面教大家一个简单美味的减肥下午茶。

材料：苹果半只、香蕉一根、脱脂牛奶一包

器具：搅拌机

方法：将苹果和香蕉切成合适的块，放入搅拌机，并倒入牛奶，搅拌下，即可饮用了哦。

如果没有搅拌机的亲，可以用勺子将香蕉压扁或者小丁，然后将苹果切成小丁，一起放入装有牛奶的器具中，也可以用勺子舀着吃哦，如果喜欢冰凉口味的，可以先将牛奶放入冰箱中冷藏下哦。