想上高原旅游，想去看布达拉宫，想去陕北高原，想去看青海湖，那么谢谢你必须了解？
什么是高原脱适应
1、平原人群在高原居住、生活一段时间后，机体在结构和功能上会发生一系列适应高原环境的改变，当由高原下到海拔1,000米以下的平原地区后，出现不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等症状，在医学上称之为“低原反应”“醉氧症”或“脱适应”。高原脱适应症在一定程度上会对人群返回平原后的工作和劳动效率、甚至生活能力产生影响。
高原脱适应的诊断标准
1、(1)近期从高原返回平原者；(2)持续出现下列症状之一者 ：头昏、疲倦 、乏力 、愦臻筵樨嗜睡、失眠、多梦、发绀、胸闷、心慌、纳差、便秘、腹泻、腹胀、浮肿、记忆力减退等 ；(3) 排除心、肺 、悲逻液徙脑 、肾、血液系统等原发性疾病引起的症状；(4)经短期休整或一般药物治疗上述症状无明显好转；(5) 排除以下疾病：①继往有心、肾、脑的原发性器质疾病 。 ②恶性肿瘤，如白血病、再生障碍性贫血等。③在高原已经确诊的高原心脏病 、高原红细胞增多症。④返回平原后有明确病史的感、上呼吸道感染 、感染性腹泻及原发性心脏病等疾病。符合以上 5 个条件者视为高原脱适应症者。
几种有效的治疗方式
1、高压氧治疗。迅速提高机体血氧张力，改善器官功能，促进细胞代谢。
2、药物治疗。复方党参、复方红景天的效果比较肯定。复方红景天具有增进食欲、改善睡眠、增强体力等作用，能提高机体的脑力和体力机能、增强记忆力、改善血液流变性 、降低血液粘度 、改善微循环、提高动脉血氧分压和血氧饱和度、增加机体组织供氧。复方党参能增强体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活性，减轻氧自由基的损伤 ，改善脑功能和睡眠，增加食欲，提高身体素质和生命活动能力。
3、综合疗养。选择平原氧含量丰富地区进行疗养，有利于缓解机体疲劳和精神紧张，促进机体代谢，对心血管功能的恢复具有一定疗效。
4、其他治疗方式。为预防和减轻脱适应症状，还应该注意以下几点：(1) 正确认识脱适应过程，消除恐惧心理。移居者应该认清脱适应是机体适应环境的正常现象，无需紧张，保持身心健康 ，有利于缩短脱适应持续时间。(2)阶梯适应，即按阶梯式下降返回平原。阶梯适应能使机体缓解血氧含量的急骤变化，有利于机体恢复。(3)注意生活的规律性，同时适当参加体育锻炼，逐渐增加活动量，这样能增强机体免疫力，增加心脏排血量，在一定程度上能减轻脱适应症状。(4)节制饮食。由于缺氧环境下食欲比较差，返回原后食欲大增，因此应防止暴饮暴食而加重脱适应症状或产生其他并发症。另外，用红参或西洋参泡水饮用1—2 周，可以预防和减轻症状。