1、掌心相对,手指并拢相互摩擦。
2、手心对手背沿指缝相互摩擦,交换进行。
3、弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行。
4、一手握另一只手大拇指旋转搓擦,交换进行。
5、将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转搓擦,交换进行。
6、一只手的手掌握住另一只手的手腕的部分旋转揉搓,交换双手。
7、掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。
1、掌心相对,手指并拢相互摩擦。
2、手心对手背沿指缝相互摩擦,交换进行。
3、弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行。
4、一手握另一只手大拇指旋转搓擦,交换进行。
5、将五个手指尖并拢放在另一掌心旋转搓擦,交换进行。
6、一只手的手掌握住另一只手的手腕的部分旋转揉搓,交换双手。
7、掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。