1、 当你让孩子独睡的时候，先安排一个安全，舒适的环境，确保孩子的分离环境的安全性。
2、 当孩子感到安心的时候再离开，建议宝妈先给孩子一定的适应时间，直到他放松以后再离开，最好给孩子一个心理准备时间。
3、 离开时，记得跟孩子说“再见”，这是对他的一种承诺，也是孩子父母信任的基石，这样可以慢慢的跟宝宝建立信任
4、 给孩子带上自己喜欢的玩具，当他跟父母分离的时候，这些东西可以帮助提升他的安全感，让孩子感觉舒服一些。
5、 父母出门可以把自己的几样常用的东西，比如，包，数字等给父母，给孩子带来一些存在感和信心。
6、 平时多跟孩子做躲猫猫的游戏，可以帮助孩子建立的一些恒存的概念，让他知道东西或者人离开了都会再出现的。
