1、从科学角度来讲，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。我们可以引入一个体脂率的概念再来通俗的说明一下什么叫肥胖。人体内的成分比例构成有，骨骼、水、肌肉、脂肪等，那么所谓体脂率就是人体内脂肪重量所占身体总重量的一个比例。对于成年人来说，正常女性体脂率不应超过30%，男性不超过25%，年轻人应更低。
2、 那么有的小伙伴可能会问，为什么不能从体重这个方面来看是否肥配秧嗉苏胖呢？这是因为，既然我们已经知道什么才算是肥脂愤楹术胖了，那么就来从体脂率这个概念看起，既然是体脂肪占身体重量的一个比例，那么有没有可能一个体重基数很大，但体脂率却很低的人呢？答案当然是肯定的，一些有健身习惯的朋友，他们的肌肉和骨骼以及体内水分重量占据了身体总体重的一大部分，而体脂却是很小的一部分，因为肌肉和骨骼的密度要远大于脂肪，因此，他们体重可能会比同龄等高的人要大很多，但体脂率却低的多，那么你说这样子能算的上是肥胖吗？当然不会，甚至你还会羡慕他们有一个完美的身材。
3、 既然知道了什么叫肥胖，怎么样算肥胖，那么为了健康和美丽的身材，那么快来自测一下，如果属于正常值以内那么恭喜你，要继续保持哦；如果不小心超标了，那么快来加入减肥大部队吧。
