1、肉骨洗干净，放入热水锅焯一下水。
2、取出后冷水冲洗一下。
3、重新放入锅内，加入适量的水。
4、把药材洗干净。
5、加入到汤里。
6、红枣去核后也加入到汤里。煮开后转小火煮1个小时。
7、再加入枸杞煮多10分钟。
8、加入适量盐可饮食。
