莫名忧伤的时候怎么办

1、一个人静静呆着，选择地点：公园或者绿色植物较多的社区，小孩和遛狗的人多地方，过于吵杂地方要避免往往来来都是陌生的人，小孩子的熙攘戏耍声，都能有效缓冲那种莫名的忧伤；童真、小狗，是最能舒缓人的内心，提高自己的情绪

2、发呆，选择地点：家看着水，看着床，静静发呆，听着家里挂钟滴答滴答的声音，感觉时间在无声无息的逝去，青春也在弹指间溜走，人的精神会慢慢振作起来

3、去湖边踩自行车这个可能有环境的局限，毕竟不是很多地方，可以踩自行车，但如果可以，不妨试试，真的心旷神怡，非常舒服；

4、静静看雨，地点：避雨的地方如果当雨天的时候，心情郁闷和忧伤，这个管用哈~~不要有任何紧急事项或者赶时间的情况，最好整个人，不需要考虑时间的流逝，没有待办的事项，慢慢享受雨水滴滴答答，一点一滴敲打窗户的声音，慢慢细看雨滴打到地上形成的小圆圈；如果有行色匆匆的路人，斑驳颜色的雨伞，真的非常有趣，整个人可以愉快起来

5、看忧伤的悲剧，凝重的灾难片，忧伤的曲子，关键不在思考，而是更换一个环境，让自己感觉得到自己的忧伤其实不是什么这招有些人是不适用的，可能有些人更加喜欢看喜剧和搞笑的片子来减缓忧伤，都是因人而异的。