1、备齐所有食材，蔬果洗干净切成片，鸡蛋煮熟切片备用。
2、准备所需调料，番茄酱，色拉酱，黑胡椒。
3、将午餐肉放入平底锅中，煎至变色。
4、将吐司放入多士炉调到2挡。
5、在桌上铺保鲜膜，将吐司上涂色拉酱，番茄酱。
6、放上2片生菜叶。
7、加鸡蛋。
8、再加二片西红柿。
9、放上2片午餐肉。
10、再放二片黄瓜。
11、撒些黑胡椒（根据个人喜好）。
12、最后再放上二片生菜叶，将另外一片吐司盖上。
13、用保鲜膜把吐司包裹起来（一定要包紧，不然容易散开）。
14、用刀对半切开。
15、包上油纸就可以吃咯。
