各种果蔬汁的做法及作用上面的是都有牛奶的下面的是都有草莓的
牛奶
1、柠檬蛋乳汁材料:牛奶150cc鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜适量作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。功效:这种果汁含丰富维生素,蛋白质及钙质,是成长中小孩极佳的饮料。
2、草莓牛奶汁材料:草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量作法:柳橙,草莓洗净去皮去蒂切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。功效:此果汁有美容养颜,皮肤保健及增强体力等效果。
3、柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4、木瓜牛奶汁材料:木逢匮眠孰瓜200g牛奶150cc柠檬1/4个蜂蜜及冰块适量作法:柠檬,木瓜削皮去籽切小块,全部材料放入果汁机打汁即可。功效:此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳,美容等效果。
5、香蕉牛奶汁材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。
6、红萝卜牛奶汁材料:红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量作法:红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机,再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。功效:可预防感冒,肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
草莓
1、草莓蛋黄汁材料:草莓呖分甾胗8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量作法:草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块,全部丌欠汹呙材料放入果汁机中打汁即可。功效:此果汁含有高量维生素C与钙,饮用后可消除疲劳,增强体力,又有美容效果。
2、橘子草莓汁材料:橘子1个草莓10粒蜂蜜与冰块适量作法:草莓洗净去蒂,橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。功效:饮用此种果汁可增加维生素,预防血管硬化。