1、失眠的临床表现失眠常有的临床表现为入睡困难，躺床上很久了，还是睡不着，翻来覆去的翻身。也会胡思乱想，想的越多大脑就会越兴奋，大脑越是静不下来。另外，睡眠比较浅、很容易被惊醒，醒后就很难再入睡了，晨醒过早，有的只睡二三个小时或彻夜不眠，即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态，梦多而且常做噩梦，醒后还是特别累。
2、为什么会失眠？失眠多梦的发生原因是多方面的，有生理方面的原因，如躯体创伤等，也有心理方面的原因，如痛苦、委屈、生活压力大等而产生的一种疾病，
3、失眠可以试试自我穴位按摩头部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。耳部按摩：以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次,至红为度。腹部按摩：临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃助消化作用。颈部按摩：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。足心按摩：晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有强肾调肝安眠作用.假如有些上班族没有时间的话，可以用世纪本草乐颈枕，它适合自己的睡眠高度迎合颈椎生理曲度，并且失眠中药可起到交通心肾、滋阴养肝，有深度助眠的作用，加之热疗功能，
4、助眠保健枕头不当也可以导致失眠，选择一个好枕头也是你香甜入睡的关键，乐颈枕失眠专用枕让他找到适合自己的睡眠高度迎合颈椎生理曲度，并且失眠中药可起到交通心肾、滋阴养肝，有深度助眠的作用，加之热疗功能
5、失眠食疗生百合汤材料：生百合100g做法：生百合加水500cml，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。失眠不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给身体带来危害。如何调理失眠呢？不妨来试试吧。
