1、当人体上半身占体重的60%，处于站立状态时，髋关节就要承受这个重量，要是体重较重，就会给髋关节施加很多压力。
2、要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此减肥可以明显减少股骨头负重区的压力，为股骨头坏死康复提供良好条件，避免股骨头坏死进展。
3、股骨头坏死患者的减肥应该是平缓的、循序渐进的，千万不要过分节食，那样容易降低人体免疫力，也不要过分运动，有可能会给股骨头造成负担，不利于股骨头的康复。
4、目前正值冬季，大家更应该警惕，体重增加一分，髋关节面临的损伤也会增加一分，因此更需关注自己的“腰围”，在服用通络生骨的同时注意保持体重，防止自己的体重在冬季悄然增加。