1、胡萝卜洗净切片。
2、锅烧热放少许少许橄榄油炒。 小贴士:这里炒一下只是更香,不炒也可以,胡萝卜素蛆绲檠奸靠宝宝平常喝的奶中的脂肪就可以吸收,不是要过油炒才能吸收胡萝卜素!
3、炒好直接倒进辅食机的蒸篮蒸熟。没有辅食机直接蒸锅一样的。
4、辅食机蒸15分钟,蒸锅要蒸20分钟。如果你只做胡萝卜泥,现在用料理机或研磨碗碾碎即可。
5、生菜洗净。
6、大火把水烧开,菜倒进去,水开了菜捞上来,避免煮的时间长。
7、倒进辅食机跟胡萝卜一起打成泥。
8、打成泥后立马放辅食盒冷藏,3天内吃完。
9、或者冰格冷冻至硬,一个个取出来放保鲜袋冷冻储存,2个月内吃完。
10、取15克胡萝卜生菜泥+15克米粉用水冲匀,可以吃了。6、7个月的宝宝量还要减,6个月是稀稀的糊,慢慢越来越稠。