1、第一、接受自己的父母。最不能改变的是父母，最应接受的也是父母。不少人觉得：“父母不理解我，不接受我，不体会我的想法，总要求我吹涡皋陕用他们的价值观和理念来做事等。其实父母的成长环境不同，思维方式不同，他们对成功的定义可能也不同，对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异。但他们人生的路走得比你长，经验比你丰富，你不能先入为主地排斥他们。另外，父母是世界上最爱你的人，他们也是唯一可以无条件为你付出的人。你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问，你理解和接受你的父母吗？你能体会父母的想法吗？当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美吗？
3、第三、接受自己。最无谓的“发愁”就是对自己不满意。这不但浪费了时间，而且会造成事倍功半。所以，一方面要培养自己的自信，以每一个小的成功来激励自己，另一方面也必须能接受自己，理解你们是为自己而生活的。当你开始为自己而生活，接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母，接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了。
5、第五、分享自己的快乐。科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。平衡，我们必须懂得依靠别人。与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷。西方有一古谚：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半。”人最怕精神上的孤独。
