1、尊重和分担宝宝的恐惧家长千万不能否定宝宝的感受，说些“没啥可怕的”之类的话，否则宝宝会因为胆小而自卑。家长要懂得和承认宝宝的情绪，告诉宝宝爸爸妈妈会陪着他们一起面对，这样的想法会有助于宝宝放松。
2、用象征仪式帮宝宝“埋藏”恐惧仪式对宝宝认识自己的情绪有重要作用。比如，宝宝玩沙子的张虢咆噘时候，让他挑选一块代表“黑”的形象的石头，让孩子挖坑把石头埋进去，用小脚丫在上面踩结实，直到“石头怪物”再也出不来为止。这样，宝宝的恐惧会少很多。如果效果不明显，可以多做几次。
3、帮孩子建立对黑暗的积极体验宝宝可以通过一些亲子活动让孩子体验黑暗的区位，比如读有趣的关于黑暗的回本，待孩子在黑暗里捉迷藏、数星星等。让孩子知道，黑暗也很有趣。
4、如果孩子还是非常害怕，试着转移话题每个孩子对黑暗的害怕程度都不一样，对于那些特别害怕黑暗的孩子，转移话题是一个不错的办法。可以试着用孩子喜欢听的故事、喜欢吃的食物、喜欢去的场所来转移话题。
5、不要用恐吓的方式教育孩子平时教育宝宝，不要用恐吓的方式，那些经常被吓唬晚上有坏人、大灰狼、警察来抓人的宝宝，更容易产生对黑暗的恐惧。
6、少做哗傺鹳踝唤醒宝宝害怕事物的事情宝宝对恶化你的恐惧大都跟头脑中的想象或者语言记忆有关，家长平时照顾宝宝时尽量少做有助于唤醒这类想象的事情。比如说，不给宝宝读有恐怖情节（特别是与黑夜有关)的故事，不给宝宝看有恐怖镜头（特别是与黑夜有关)的影视节目。
