1、认真服用叶酸。叶酸能减少胎儿畸形的概率，一旦确认怀孕以后要坚持服用叶酸，作为高龄产妇更要自觉按时服用。
2、恶心和呕吐等妊娠反应，对于正常的孕妇来说就已经是极大的负担，所以高龄产妇应该注意放松心情，少吃多餐，更不要吃太多油腻的食物。如果呕吐厉害，要及时去看医生。
3、高龄孕妇要注意甜食和盐量摄入，以减少患妊娠期糖尿病的概率。当发生高血压时，易发生血邢赳剁曛管痉挛，使胎儿不能从母亲那里得到更多的营养和氧气而葩溆氩棍影响发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头痛、头晕，以致发生子痈，危害母婴生命安全。
4、高龄孕妇对先兆流产，胎儿畸形带有极端的恐惧。对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡，过度敏感及委屈情绪，多疑而怕老公对自己不好，怕怀孕后耽误了自己的事业等，许多焦虑情绪的累积，就易出现产前抑郁症。因此诺蝈胂叟保持愉悦心情对高龄孕妇尤其重要，我们可以通过音乐放松心情和进行胎教，使我们怀着愉快、幸福的心情度过孕期。
5、孕期应营养均衡，多吃新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每天应该保证一定的供给量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。
6、可有选择性的做一些妊娠体操。随着围生医学的不断发展，使得高龄女性怀孕可能面临的各种危险逐渐降低，准妈妈身体素质的不断提高，加之科学检测技术的不断成熟，相信会使更多的高龄孕产妇如愿得到一个健康的宝贝。
7、要听从医生的建议，不能盲目受孕，而且怀孕以后要及时对身体各种健康状况做出评估，如果有不适于怀孕的现象，应果断终止妊娠。
